男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 15岁，健身会不会影响身高

15岁，健身会不会影响身高

男 | 15岁 2020-01-12 10:26:26 4人回复来自齐齐哈尔市

健康咨询描述：我今年16岁.净身高168，我现在在健身，我怕训练会影响我发育身高\重量也不是很大，如果重量不大的话对身高会不会有影响，求解答

投诉

其他类似问题

韩志峰山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃癌，消化道出血，返流帮助网友：24830称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-12 10:31:50 我要投诉

您好，可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，比如举重，举哑铃等活动可能会影响身高的生长，同时不要有精神压力，精神压抑不利于身高的增长。

2020-01-13 09:42 ask92618113bz 追问

负重不太大的话可以吗，

2020-01-13 14:37医生回答：

这个不好说的，但不建议经常负重，比如从小练习举重的运动员基本个子都不高。

张鹏中国人民解放军总医院第五医学中心主治医师擅长: 常见口服药物（安眠药、抗精神病类药物、各种中成药、帮助网友：73591称赞：392

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-12 10:27:49 我要投诉

十五六岁的年龄正处于青春期发育的黄金阶段，这时候身高体重都有发育的潜力。平时如果健身比较多的话，要适当补一些钙，这样有助于促进骨骼的发育。另外营养要均衡，膳食要科学合理。

蔡颖辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 冠心病介入治疗，重症心梗、心衰恶性心律失常抢救，肺帮助网友：120336称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-12 10:29:36 我要投诉

      16岁，身高1米68，身体应该是可以的，这时候做健身也是没有问题的，健身不会影响到生长发育的，而且有时候还会促进生长发育，所以这个不用担心的，但是饮食上也一定要跟上去。

      以上是对“15岁，健身会不会影响身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186855

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-12 10:31:16 我要投诉

个子的高矮受遗传因素影响很大的，后天努力也是很重要的，这个主要是平时要积极的锻炼身体，可以高蛋白质类饮食的，多喝奶糕，维生素类饮食可以，那个多锻炼身体，那么健身肯定是促进生长发育的不会影响

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询