最近嘴里总是破，牙龈上也有

      根据你的病情描述，可能是因为本身体质比较热，再加上劳累，熬夜，饮食不当上火，口腔清洁都不够，导致了牙龈炎，建议，平时不要吃太烫的，太硬的，以及刺激性的食物，比如辣椒，甘蔗等，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃些凉性食物，比如青菜，菊花泡茶等，注意口腔卫生，每次进食后含淡盐水漱口，多运动，比如跑步，症状如果非常厉害，最好是去医院口腔科检查，或者是加上消炎药物口服，比如甲硝唑和阿莫西林胶囊。
      

      看照片是口腔黏膜溃疡导致的。平时注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免太热太硬辛辣刺激的食物。可以口服金施尔康补充人体必需维生素微量元素，用康复新液含漱促进黏膜修复。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，出现口腔溃疡等引起来的，和维生素缺乏，免疫力下降以及劳累熬夜都有一定的关系，口腔疾病也有一定的影响。
      指导意见：
      疼痛不适的情况可以及时的喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。平时还是保持口腔的卫生，积极的治疗牙龈炎和龋齿，避免不良刺激物的刺激造成溃疡反复发作的现象。
      
      以上是对“最近嘴里总是破，牙龈上也有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！