嘴和皮肤太干吃什么水果，颈椎病平时怎么锻炼

      吃正常的水果就行了。颈椎病。平常要注意保养颈椎。平常的时候少低头，低头一段时间就活动活动。注意劳逸结合。平时注意多做颈椎的米字操，可以自行搜索，这个百度都是有视频的。也可以做一些运动强度稍高的一些锻炼，常常推荐的有瑜伽、八段锦，还有游泳锻炼颈部的肌肉力量，还有增加颈椎的正常的生理曲度，而达到缓解颈部不适。局部肌肉按摩热敷也有效果。

      病情分析：
      你好，你这种情况的话，需要多喝水多吃水果蔬菜，或者涂抹湿润油。
      指导意见：
      注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水多吃水果，不要吃辛辣刺激食物，颈椎病，需要做颈部操。平时不要枕头太高了。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况一定要注意平时多饮水，适当的增加新鲜蔬菜水果，任何的水果都要吃一些。
      指导意见：
      你现在要注意养成良好的生活习惯，保证营养均衡多样化，每天适当的增加新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物的摄入，只有这样才能够确保您的健康，同时要做好保暖措施，切勿久坐久站及伏案过久，只有这样才能够预防颈椎病。
      以上是对“嘴和皮肤太干吃什么水果，颈椎病平时怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的资料分析嘴皮肤干燥主要吃富含维生素的水果比如香蕉苹果梨猕猴桃火龙果基本所有水果对皮肤都好。
      指导意见：
      锻炼颈椎建议你可以上网搜一下有专门锻炼颈椎的颈椎操，平时睡颈椎枕，少做低头族。