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有问必答网 → 心理健康科 → 头脑里反复出现以前的事，

头脑里反复出现以前的事，

女 | 29岁 2020-01-18 18:48:24 1人回复来自

健康咨询描述：头脑里反复出现以前的事，时而开心，时而悲伤，这是怎么了？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:57:26 我要投诉

      病情分析：
      你这种情况是一种焦虑情绪沉浸在过去的某件事情让自己的情绪时刻出于一种紧张和纠结的状态，使自己无法放松下来。
      指导意见：
      平时要注意多做做运动，听听轻松音乐，缓解自己的紧张感和焦虑感，这样才能让自己尽早的放松，平时不要总纠结在过去的事情上，转移自己的注意力到现在的生活当中。

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