焦虑、抑郁怎么办？哪里看的好

      从你目前所描述的这种状况来看你所说的这种问题，首先建议平时多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，做一些你喜欢做的事情，去调节释放自己的情绪。另外想看焦虑抑郁，可以考虑到西安市精神卫生中。
      

      病情分析：
      上午好，抑郁症与各种压力，性格，家庭氛围，情感，社会支持缺乏，生活缺乏目标和方向，行动能力不足等因素有关系。
      指导意见：
      处理好人际关系，增加与他人的情感联系。
      培养一些兴趣爱好。
      规划一下自己的时间，避免生活的杂乱无章，空虚无聊和漫无目的。
      给自己留下一些发挥的余地和空间，不要对自己，他人有完美主义的要求。
      遇到问题了，及时就医，可以去西安精神卫生中心。
      

      病情分析：
      患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。
      指导意见：
      应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。
      
      以上是对“焦虑、抑郁怎么办？哪里看的好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，首先说情绪没有好坏之分，它是内心的一种表现，也是让人很难控制的一种状态。关键是怎样控制自己的情绪，学会做情趣的主人。
      指导意见：
      建议要加强个人的修养，在现实生活中，不管遇到什么样的事情，要学会宣泄自己内心的郁闷，并且适当的节制自己的语言，学会转移注意力，也就是要想开放下，不要考虑的过多，想多了，反而增加自己内心的压力，要学会做一个快乐的人。至于西安治疗焦虑抑郁哪个医院好，建议最好到精神卫生中心去评估鉴别诊断。