哈喽，医生先生女士们好，我想问一下多少点睡觉算熬夜

女 | 17岁 2020-01-22 05:35:23 3人回复来自海口市

健康咨询描述：我就想了解一下，多少点之前睡觉算不熬夜，我平常必须在早上6.50-7.10分必须起床的学生，那多少点不算呢？我需要第二天精神饱满的去学习东西，特别烧脑

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谷平本溪市中心医院主任医师擅长: 擅长高血压，心脏病（包括冠心病，心肌梗死，心绞痛，帮助网友：36815称赞：1

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2020-01-22 05:51:57 我要投诉

青春期的学生睡眠时间一般需要在八个小时左右，具体时间长短，因人而异，有的会长一些，有的会短一些，保证充足的睡眠，保证良好的精神，所以要养成良好的作息规律，有利于身体健康。

徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2020-01-22 05:48:44 我要投诉

指导意见：
你这个年龄，每天是睡眠时间应该在8小时作用，你在晚上10点以前入眠，就可以满足这个睡眠时间的要求，而且不算熬夜，如果超过11点则属于熬夜，建议在10点以前入睡，如果有学习任务，可以早起一点完成。

2020-01-22 05:50 ask90016178mk 追问

谢了(^～^)??????

2020-01-22 05:57医生回答：

不客气，祝健康幸福，保持合理的睡眠对发育和智力都有帮助。

毛晓英平遥县中医院主治医师擅长: 糖尿病,高血压,冠心病、心律失常、心肌梗死等帮助网友：16480称赞：1

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2020-01-22 05:38:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般都是在十一点之前睡觉就不属于熬夜，人体有生物钟，生物钟紊乱会对身体有害
      指导意见：
      建议你不要紧张，有时候每个人的生物钟有所不同，你可以自己试试几点睡觉，几点起床就有精力
      以上是对“哈喽，医生先生女士们好，我想问一下多少点睡觉算熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-01-22 05:40 ask90016178mk 追问

我以前有生物钟，后来不知道发生了什么，再也没有生物钟这种能把自己按时叫醒的习惯了，这怎么办

2020-01-22 05:42医生回答：

可能是想的太多，疲累了，你注意适当运动

2020-01-22 05:50 ask90016178mk 追问

谢了，??????????

2020-01-22 05:54医生回答：

你可以十一点之前睡觉，六点起床，然后运动一下