这是不是焦虑症或抑郁症呢

      这个不能说就是疾病，因为你平时都是正常的，只有遇到特殊情况才会出现，也要注意年龄问题，比如青春期，情绪不稳定导致的，都是可能影响的。这个是不能说就是疾病导致的
      

      要注意你是否是因为年龄问题导致的，比如处于青春期状态，就会变得过于敏感。而且还容易出现情绪波动，导致不稳定的状态的，可以考虑一下心理疏导的，对于情绪改善有一定的作用的。
      

      根据你描述的情况看你确实有一点焦虑，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来确诊一下你有没有焦虑症，或者是有其他的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗，你自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情做，用来转移注意力，鼓励自己与别人沟通交流，不要在意别人怎样评价，学会控制好自己的情绪。
      
      以上是对“这是不是焦虑症或抑郁症呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，平时和同学相处易紧张，易发脾气，失眠，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，控制好自己的情绪，学会自我调解，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      您是一位小女孩，你还小一个人在家很害怕这是很正常的，您可以让您的亲人朋友陪你睡呀！您用音乐改善自己的恐惧
      指导意见：
      转移注意力的方法也很好，如果还是不行，您可以去医院心理科做一些心理测试，如汉密尔顿焦虑量表，症状自评量表scl90。根据轻重程度治疗