感觉自己这一两年都有点焦虑，

      你好，你这种情况有可能是心理作用，可以找心理医生进行咨询和治疗，平时要保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，要多参加一些户外活动，要多运动多锻炼，可以增强机体的抵抗力，可以出去散散心。
      

      指导意见：
      焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。建议您多运动，调节心情，实在不行的话可以到心理科就诊，医生会根据您的情况开一些缓解焦虑的药物。