就吃了一小口中药，就立马吐了
健康咨询描述：
就吃了一小口中药，就立马吐了，就是最近有点失眠，失眠可以自行调解吗？，就是晚上睡不着，然后白天一直睡那种，有什么办法可以不吃药，然后就可以很容易睡着
我也不太懂，好像什么上火什么的，然后吃了这个药
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医生回复区
病情分析：
你好，最近有失眠，出现这种情况的话，那就有可能是熬夜或者是劳累休息不好，压力大等引起的。
指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，白天不要睡得太多，养成早睡早起的好习惯，上床后不要玩手机等电子产品，睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶，或者使用热水泡泡脚都可以促进睡眠。
没有精神压力和劳累，这个意思就是失眠可以不依靠药，自我也可以调节是吗？
养成良好的生活习惯，不要熬夜，是可以慢慢调理的。
你平常喝什么可以安神提高睡眠质量？ 网上说红枣和枸杞有用吗？ 可是我火气生能喝吗？
这种情况的话，最好不要依靠药物，还是自我调理比较好。
医生让我吃韩信的水果，什么东西的，有什么寒性的平常喝的东西，安神，能蛮容易睡着的。
病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
指导意见：
建议你平时适度的休息，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的药物治疗的
不存在劳累，就是可以自我调节，可以不吃药，对吧？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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