怀疑自己肾虚了，现在很是难受

      有手淫自慰时就容易导致肾虚，首先需要戒掉手淫习惯，同时要多吃一些孤身壮阳的食物，饮食营养搭配均衡，多锻炼身体，调理好作息时间，不要长时间熬夜，要保证睡眠充足
      

      病情分析：
      男性进入青春期以后，适度的手淫有益于身体健康。但是长期过度的手淫则对身心造成一定的危害。关于长期过度的手淫怎么补救？最直接的办法就是禁欲。远离一些情色之品，加强锻炼身体，禁欲三个月以上，一般就会戒除手淫或者适当的手淫，而不是过度频繁的手淫。所以主要的方法还是要禁欲。
      指导意见：
      在生活中对于肾虚有治疗作用的食物是比较多的，像是比较常见的有桑椹，黑米，海参，板栗药，黑豆鲈鱼。这些比较常见的食物对于人体来说都具有很好的慎的效果的话，像牛肉，羊肉，甲鱼，牛鞭，鹿鞭，也有很好的温补肾阳的效果。因此对于人体来说，要看具体的情况，选择合适的食物，配合药物进行相关的治疗，能够友善的改需，朕肾虚的相关情况。
      

      病情分析：
      您好，频繁的手淫会引起阳痿早泄，严重影响学习，生活和工作。
      指导意见：
      你平时要养成良好的生活习惯，培养多方面的兴趣和爱好，多参加有益的社会活动，不要吃辛辣油腻，刺激性食物，不要看黄片，分散自己的注意力，改掉手淫的坏习惯，并注意不要熬夜，适量运动，增强自身免疫力，慢慢的会好的。
      
      以上是对“怀疑自己肾虚了，现在很是难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肾虚一般是生活不规律、手淫过度、休息睡眠不足等因素有关。
      指导意见：
      建议平时养成良好的生活规律，不要熬夜，尽量避免手淫的习惯，多食强肾食物，如动物的内肾外肾，加强体育运动锻炼。