我的太胖,又寒胃,湿气大,怎样减肥

      根据你的情况考虑属于湿气比较重的体质，而且又是肥胖体质，首先可以控制好饮食，不要吃寒性食物，并且吃清淡易消化的食物，每天多做体育锻炼，这样有利于减肥，对于湿气过重可以服用中草药调整治疗效果是比较理想的。
      

      病情分析：
      你好，减肥我们现在还是主张节食加运动减肥，根据自己的身体状况每天慢跑1小时以上，或者做有氧运动减肥操，可以找中医大夫调理一下身体
      指导意见：
      建议每天温水洗脸，出门带口罩，多吃蔬菜水果，多喝白开水，不要熬夜不能太劳累了，饮食规律清淡为主忌辛辣油腻食物，晚餐可以只吃水果蔬菜就好，
      

      病情分析：
      你好，俗话说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，
      指导意见：
      注意营养搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，要注意的是尽量不吃主食，用全麦面包，燕麦片和玉米，土豆等
      
      以上是对“我的太胖,又寒胃,湿气大,怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述身体肥胖怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，现在你的体重严重超标，建议你合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋等等，补充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      对于体内湿气重的人减肥来说，首先要多运动，通过运动出汗，逼出体内的湿气，效果非常好，而且不反弹，还没有依赖性。比如可以进行跑步，快走，扭秧歌，做瑜伽运动等方式，促进身体出汗，湿气就会随汗液排出体外。去湿的药物很多，也可以口服中药参苓白术散，湿毒清胶囊，平胃片，香砂养胃丸，补中益气丸等进行调理，
      指导意见：
      建议在面诊医生的辩证指导下用药。还要控制饮食，减少脂肪类的食物摄入，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，你今年只有21岁，体重105kg，这种情况考虑体重严重超标，需要进行饮食控制，加强体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡，可以一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时必须加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，让自己身体排汗增加湿气排出减轻体重。
      

      病情分析：
      你好，这种情况最好和采取科学的减肥方法，注意平时监测自己的体重变化
      指导意见：
      建议您最好是增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，少吃高热量高油脂类食物，多吃粗纤维食物。
      
      以上是对“我的太胖,又寒胃,湿气大,怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！