失眠，夜里老是睡不着，多梦

      失眠多梦可能跟心理多虑或者是神经衰弱有关，失眠要注意调节，不要多虑或者是情绪紧张，睡前要放松身体，心理平静，可以结合药材调理睡眠，可以应用中药调理一下。
      

      失眠多梦，应注意是否为精神压力过大，精神过于紧张等因素所引起。建议放松心情，可进行适当的体育锻炼，缓解精神压力。必要时可服用阿普唑仑等药物镇静催眠治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，建议放松心情。不要过于紧张，保持心情舒畅，适当分散注意力。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的，建议放松心情。不要过于紧张，保持心情舒畅，适当分散注意力，想想其他的问题。不要过于思考一个问题
      
      以上是对“失眠，夜里老是睡不着，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！