为什么洗头会掉头发，怎样才能不脱发

      洗头时掉头发，可能是精神压力造成的，平时不要有过多的精神压力，要给自己放松心情，晚上要早睡早起，不要熬夜，如果长时间熬夜，也会造成掉头发的症状，平时应该少玩手机电脑等电子产品，饮食要清淡，不要吃油腻的食物，建议适当的做一些体育锻炼来增强体质。

      根据你提供的病史分析，每次洗头的时候都会掉很多头发，头发比较长，但是不油腻，头发比较干，正常人每天可以脱落70~100根头发，所以洗头的时候掉头发很正常，同时会有等量的头发生长，保持一个相对的平衡，同时休止期的头发会脱落的比较多。

      可能跟营养不良另外跟熬夜过度劳累休息不好都是有直接关系的，可以先通过日常生活调理一段时间，注意休息，保证睡眠，少熬夜加强营养，多吃肉类，蛋类，奶类，鱼类，新鲜的蔬菜水果，多参加户外锻炼，提高身体素质，保持心情舒畅，减轻心理压力。
      以上是对“为什么洗头会掉头发，怎样才能不脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      方便的话可以拍个照片来看一下，看看你头上发量具体情况如何。
      指导意见：
      人正常情况下每天都会掉头发，只要一天不超过100根都属于正常的。头发是处于一个动态平衡过程中的，每天有头发掉落也会有头发长出，不用担心。