打篮球是蹲着大腿，现在从小腿到腰部一侧都有酸涨感

      您好，根据您的描述和症状，考虑外伤引起的坐骨神经刺激症状，不排除椎间盘突出等可能，与劳累，久坐，外伤，姿势不良等有关系，建议平日注意休息，避免受凉，久坐，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，配合按摩、针灸、推拿等理疗，注意手法力度，酸痛厉害的话口服点止痛药如：双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊（西乐葆）等。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，待疫情稳定后需要到医院骨科看下，排除椎间盘突出等。规律作息，避免熬夜等。
      

      蹲伤，出现腰部到一侧小腿的酸胀感，运动时发生，休息后缓解，首先考虑腰椎间盘突出压迫神经出现的症状，症状不重，可以保守治疗，注意休息，避免剧烈活动正常，可以热敷或者烤灯，做理疗观察看看
      

      你好，根据你叙述的情况及看图片，重点考虑腰间盘突出压迫神经引起，不除外肌肉筋膜劳损，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，注意保暖，避免长期弯腰活动，避免长期久坐，尽量避免做剧烈运动，局部热敷，按摩理疗，适当的功能锻炼，多吃含钙多的食物，牛奶，虾皮儿，疼痛严重者可口服腰痛宁，双氯芬酸钠，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。
      
      以上是对“打篮球是蹲着大腿，现在从小腿到腰部一侧都有酸涨感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你的描述看，常见原因可考虑腰部筋膜炎，椎间盘问题，强直性脊柱炎等。首先建议到当地医院检查一下，根据检查结果制定诊疗方案。平时生活中注意休息，避免风寒，可佩戴护腰保护。亦可行热敷烤灯等物理治疗