天一冷，左边腰就疼，有点用不了劲

      腰部受凉，考虑可能为腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性而出现的一系列临床症状。本病应注意腰部休息，避免风寒，可配带护腰，热敷、理疗、针灸等物理治疗。如不缓解，建议到医院就诊，必要时行影像学检查。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，初步考虑是存在腰部肌肉损伤情况，多在活动或着凉后后加重。
      指导意见：
      建议平时加强营养，同时多锻炼加强整体素质锻炼。疼痛较重可以口服活血止痛药物，非甾体类抗炎药物治疗。注意腰部及腿部的保暖。