长时间坐着导致脊椎疼痛

      今年28岁，长时间坐着导致脊椎疼痛，那这种情况由于病程比较长，所以需要慢慢的恢复，可以平时尽量减少坐的时间，慢慢活动腰部，可以做到腰部的烤电和热敷，或者贴贴膏药。
      

      您好，根据您的描述，脊椎疼痛可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗，或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站和长时间低头，多做运动如打羽毛球，跳舞，瑜伽等。
      

      你好，根据你的描述，坐久了以后出现脊柱疼痛，有可能是腰肌劳损，也有可能是椎间盘突出引起的。坐久了出现疼痛，要改变坐姿或者站立起来走一走，活动腰部，放松腰部的肌肉，会缓解一点。建议：平时要多注意活动，不要长时间的坐着，坐着时间长了需要站起来后仰身体，也可以有效缓解症状。
      
      以上是对“长时间坐着导致脊椎疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长期坐着，导致脊椎有炎症了，从而出现疼痛的现象已经有三年了，应该尽早的去医院治疗。
      指导意见：
      三年了说明已经成为慢性的炎症了，虽然不能彻底治疗，但是一般情况下也能够逐渐的改善症状，通过不懈努力，有可能会治愈。主要是在坚持治疗的同时，要养成良好的生活习惯。