精神障碍睡不着怎么办

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的睡眠状况跟精神障碍有直接关系，但是，我认为还有心理因素的影响。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在已经很恐惧睡觉了，可以说到了晚上你就开始害怕了，结果越是害怕越是睡不着了，恶性循环了，这种情况建议你精神放松，睡前保持心情平静，正常去睡，或者吃点酸枣仁胶囊调理调理。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的问题，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      

      你好，精神障碍，有很多种疾病，失眠只是疾病的表现，建议你保持乐观，积极的面对自己的疾病，到医院心理科，做一下全面的检查，明确诊断以后，规律的服用抗精神病药物，相信随着精神症状的改善，或者说减少，那么你的睡眠质量也会得到相应的提高，平时在生活中注意劳逸结合，避免熬夜或者说过度劳累，祝你早日康复。
      
      以上是对“精神障碍睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！