做蹲起的好处和益处是什么
健康咨询描述： 请问医生做蹲起能增强耐力吗做蹲起能增强手臂力量吗做蹲起能练肺活量吗
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医生回复区
是的，你这种做这个生根作用的话当然可以练习一些耐力啊，对人体的力量当然会有一些作用啊，主要是锻炼大腿的力量，这个和手臂是没有关系的。这对肺活量影响也是有限啊。
请问对提高肺活量有多大帮助
这个最好的办法就是游泳以及跑步。
我的意思是对肺活量帮助大吗
这个对肺活量帮助不大。
那对耐力的帮助吗
有一定帮助
病情分析：
您好，只要是活动不剧烈的活动，对身体都有好处的，无论是身体哪一方面。
指导意见：
你这种情况可以加强体育锻炼，适当的活动，不要剧烈的活动，可以做上肢下肢运动，引体向上，下蹲转身，俯卧撑，仰卧起坐都可以的。
在吗医生？
在的？说吧。
蹲起对耐力帮助大吗
都可以的。
跑步练手臂力量吗
跑步主要是下肢锻炼。
病情分析：
做蹲起动作主要是锻炼下肢、肛周、盆底的组织，做引体向上、俯卧撑、哑铃才能锻炼手臂力量，慢跑、游泳、爬山可以增加肺活量。
指导意见：
清淡饮食为主，多吃点新鲜的水果蔬菜、瘦肉鸡蛋鱼虾等食物，加强营养，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，保持心情舒畅和充足的睡眠质量，做深蹲提肛可以加强今后的性生活质量。
以上是对“做蹲起的好处和益处是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问医生蹲起对肺活量帮助大不
肯定有帮助啊，但是不如我说的上述作用大。
在吗医生？
有疑问可以说。
在吗医生？
有啥问题吗？
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