晚上睡觉睡醒起来感觉浑身燥热手脚都很热
女 | 19岁 悬赏3个健康币
2020-02-17 06:02:37
3人回复
来自上海市
健康咨询描述： 晚上睡觉，睡醒起来感觉浑身燥热，手脚都很热但是体温正常，平静一会就好了，但手脚还是很热，不出汗，最近经常失眠睡不着觉，要么就是睡着了过一会就自己醒了
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医生回复区
2020-02-17 06:05:32 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这是失眠症，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物治疗。
指导意见：
养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，每晚10点前，必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，多喝温水多运动。
2020-02-17 06:32:58 我要投诉
这种情况有可能是精神压力大，学习紧张造成的，建议每天适当的做有氧运动，可以多吃一些养阴的食物，比如冬瓜，苦瓜，豆浆等，另外不要吃生冷辛辣刺激性食物，少吃油腻性的食物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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