健康咨询描述: 状况:失眠睡不着有一个多月了然后自己开始变得自闭不愿意和朋友聊天也很孤独每天都想哭自己热爱的兴趣没有一点喜欢感严重的焦虑紧张害怕抑郁测量表说是中度焦虑中度抑郁
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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