早晨醒来第一件事情，咳嗽有痰

      清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免剧烈活动，避免过度劳累，必要的话需要考虑用药对症治疗缓解症状，防止耽误病情，饮食其他并发症的情况，需要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，及时治疗。
      

      病情分析：
      根据描述的情况，造成第1件事咳嗽有痰，抽烟和轻微的鼻炎，这是上呼吸道感染的症状，平时要多喝白开水。
      指导意见：
      根据你描述的这种情况考虑是上呼吸道感染的症状，可以用消炎药物感冒清热颗粒，可以含化西瓜霜或者金嗓子，要注意监测体温的变化，平时要多喝白开水，多吃一些水果蔬菜。
      
      以上是对“早晨醒来第一件事情，咳嗽有痰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据你的描述分析，你养成了很坏的习惯，早上起来抽烟本来就咳嗽有痰，长期抽烟严重影响了气道粘膜的损伤。
      指导意见：
      如果抽烟过于严重雪上气道黏膜比较严重的情况下，会出现反复咳嗽有痰的情况。有时药物治疗起来也是比较困难的。还是先把烟戒掉。口服治疗气管感染的药物，口服止咳化痰的糖浆类，如果有鼻炎看什么原因引起的是过敏性鼻炎还是感冒后造成的鼻炎口服鼻炎康。
      

      病情分析：
      你应该是支气管有炎症，可以口服点鼻炎康和头孢类消炎药来治疗。
      指导意见：
      建议你尽量要戒烟，平时要注意保暖，避免着凉，清淡饮食，少食油腻辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。