关于熬夜与心情望解答

      您好，身高增长受到很多因素的影响的，种族，性别，家庭父母的影响，疾病的影响，心情，睡眠，营养状态，运动情况都会影响的。睡眠最好是晚上10点睡眠好一些，有利于进入深度睡眠，深度睡眠时有利于生长激素的分泌。良好的心情，运动，都有利于生长激素的分泌。生长激素分泌多，可以促进身高增长，同时也需要注意营养。
      

      病情分析：
      如果情绪长期处于抑郁的状态，会对生长发育造成一定的影响，会可能影响到身高
      指导意见：
      这个睡眠时间在正常范围内，一般情况下正常保持在每天6~8小时左右的睡眠，就可以算在正常范围内，夜间睡眠需要避免熬夜，尽量保证在12点之前
      以上是对“关于熬夜与心情望解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00-3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。
      指导意见：
      所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。