深蹲做多了膝盖疼背痛吞吞吐吐

      不知道你说了这么多，到底是什么意思？是不是深蹲做多了膝盖疼，那这个是正常的现象呀。首先可能做的知识不标准，第二可能做的太多了，那么这种情况呢，首先要停止做深蹲，疼痛的地方可以热敷，用点云南白药喷雾剂喷一下。
      

      根据你上述描述的情况，有明显的劳累时，深蹲多了，引起了膝关节疼痛。治疗的方法也很多，首先要休息，给予针灸艾灸理疗外用膏药，都有一定的疗效，我认为小针刀治疗膝关节疼痛具有良好的效果。
      

      根据你的描述，你患的是膝关节的磨损所引起的，首先可以用消炎膏外敷，限制活动，内服盘龙七和氨基葡萄糖胶囊。进一步的处理是中药外薰和小针刀治疗。注意防寒保暖，勿爬山爬楼走远路，每日自行按摩膝关节。
      
      以上是对“深蹲做多了膝盖疼背痛吞吞吐吐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的详细描述考虑与剧烈活动有关，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议不要暴力活动，不要劳累，不要着凉受寒。
      

      病情分析：
      这情况深蹲后膝部疼痛不适，需要注意休息避免剧烈活动负重劳累，局部物理治疗，应用活血消炎镇痛药物治疗观察。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物。注意休息，避免膝部剧烈运动负重劳累，局部热敷按摩红外线理疗。应用麝香止痛贴膏观察看看。
      

      病情分析：
      你好，深蹲膝关节疼可能是由于平时生活姿势不正确，导致关节肌腱韧带已经发生了病变或者劳损而导致的，如果磨损，发炎，那么就会产生疼痛。
      指导意见：
      尽量地避免深蹲动作的发生。另外要练股四头肌的力量，也就是直腿抬高的训练，一天练几百下，加强股四头肌的力量可以最大限度的控制髌骨和让髌骨在蹲起的过程中有少一点的磨损。平时注意保暖。
      
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