医生回复区
2020-02-20 17:07:25 我要投诉
你好，瘦腿最快最有效的方式，主要考虑是运动锻炼，可以坚持进行有氧运动如慢跑、瑜伽、跳绳等，另外也需要控制饮食，也可以多吃粗纤维的食物，如青菜、白菜等，避免过度劳累，可以控制运动的强度，运动后适当的按摩腿部。
2020-02-20 17:03:59 我要投诉
病情分析：
筷子腿女性要想有，首先就必须瘦腿。还要矫正腿型，做瑜伽，锻炼身体，或者用器械矫正都可以。
指导意见：
腿部减肥方法，可以，一，腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。二，四十分种以上慢跑，收缩肌肉。保持线条。三，腿部拉伸运动，压腿，拉筋。四.另外.跳健身操.练瑜伽对塑形效果不错。
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