几年前手腕处生了个跟骨头样的包，那段时间时间开始天

      可能是腱鞘囊肿，好发于腕关节，和过度的劳累，劳损，导致肌腱腱鞘内积液过多，不能及时吸收而逐渐形成包裹，钙化，最后形成腱鞘囊肿。在治疗上，可以采用保守治疗，可以用力将腱鞘囊肿挤破，然后给予局部加压包扎。保守治疗无效可以考虑进行手术治疗，可以将囊肿切除。

      考虑是腱鞘囊肿，主要是长期的劳损导致的，可以局部可以热敷，理疗，按摩进行对症治疗。如果反复疼痛的话建议行手术切除。平时要注意休息，避免手腕部的过度活动，不能提重物，每天坚持用温水泡手，促进局部血液循环。
      

      根据您的表述，腕部应该是腱鞘囊肿，既然破了就别去管他了，但很大几率再次长出来！想从根本上解决还是要手术切除！另外尽可能避免过度活动，不要再做俯卧撑了！急性期疼的地方可以涂抹点扶他林并轻柔按摩，使用热水袋暖宝等热敷20-30分钟，贴点膏药！
      
      以上是对“几年前手腕处生了个跟骨头样的包，那段时间时间开始天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，男性21岁，几年前手腕处生了个骨头一样的包，做俯卧撑会有疼痛，去年这个包消失，但是做手腕运动手腕还是疼痛，考虑多为腱鞘囊肿引起的，建议你到医院骨科就诊，检查患处X光片，根据检查结果治疗。
      

      病情分析：
      由于劳损外伤引起的，伴有疼痛等症状，刺激会逐渐增大。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，尽量减少活动，可以热敷，用力揉破。大的疼痛严重的考虑手术，有复发的几率。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情况应该是一个腱鞘囊肿，与局部受凉或反复反复劳作，长期刺激造成了肌腱的无菌性炎症所引起的。可以考虑手术治疗。
      指导意见：
      腱鞘囊肿有时候可以用挤压使囊肿破裂的方式达到自愈，但是那复发率比较高，如果有症状或经常复发，可以考虑手术切除。
      

      病情分析：
      根据你的描述应该是手腕背的腱鞘囊肿，囊肿张力较高时候，质地像骨质，大小有时会发生变化。肿胀较严重时会出现胀痛感。
      指导意见：
      治疗上主要是分保守治疗和手术治疗，保守治疗是通过按压挤破囊肿，手术治疗是通过手术切除囊壁。保守治疗和手术治疗都存在复发的风险。
      
      以上是对“几年前手腕处生了个跟骨头样的包，那段时间时间开始天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，21岁，几年前手腕处了个跟骨头样的包，那段时间，天天做俯卧撑，做俯卧撑就痛，去年消失了，现在做俯卧撑，乎腕运动还痛，患肢抬高制动，适量运动。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。