睡眠不好，但是并没有压力问题

      你并没有遇到什么问题，只是睡眠不好，像这种情况有可能是单纯的睡眠障碍，建议你平时一定多培养些兴趣爱好，白天一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，白天再困也不要睡。必要时可以适当的吃一点助眠的药。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，请问你这种情况持续了多长时间了，你这种情况属于睡眠不深，稍有一点动静就好惊醒。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在的睡眠情况属于睡眠不深，而且你现在心理产生恐惧了，可能睡觉的时候就怕出现这样的情况，结越怕什么就越来什么，建议精神放松，适当运动运动，顺其自然的去睡。
      
      以上是对“睡眠不好，但是并没有压力问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！