有问必答网心理健康科 → 我开始自我封闭孤立自我坏情绪全压在心底无法发泄

我开始自我封闭孤立自我坏情绪全压在心底无法发泄

男 | 16岁 2020-02-23 09:55:46 4人回复 来自株洲市

健康咨询描述: 我现在高二学习压力还蛮大的我开始自我封闭不愿意结识新朋友就算是和好朋友也不会轻易吐露心事我不想把坏情绪影响他人奶奶说我变得话不多了妈妈说我变得不爱笑了就算心里很难过转过头来依然可以对着家人朋友挤出笑容别人的一句关心真的会让我情绪崩溃我不想再这样下去了

医生回复区

李观立
李观立 聊城市第四人民医院   主治医师 擅长: 抑郁症,躁狂症,精神分裂症 帮助网友:512
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2020-02-23 10:11:05 我要投诉

      根据你的描述,你应该处于比较压抑的状态,高中让人有很压力,主要来自于学业压力。建议放松心态,减轻压力,适度体育锻炼,听听轻松的音乐。和父母好好沟通,他们可以理解的。有良好的心态。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2020-02-23 10:17:37 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,你目前的这种状态,是与您这个年龄段有着直接的关系,因为在这个年龄段,情绪极度不稳定,考虑的问题也比较多,学习压力又比较大,会影响自己的情绪。
      指导意见:
      建议要面对生活和学习中的压力,保证充足的睡眠,饮食上注意搭配营养结构合理,平时不要胡思乱想,不要被负面的东西影响到自己的情绪,要集中精力顺利完成高中学业,以顺利通过高考进入高学府学习,为自己的人生负责。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-02-23 10:18:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的情况,自己情绪压力太大,一直藏心里面不能放松自己,自我封闭孤单,应该到正规医院心理科进行咨询,
      指导意见:
      首先应该把自己心里面压力倾诉出来,多和家人朋友进行沟通交流,应该多户外参加一些有意义的集体性活动,选择自己平时喜欢事情做分散注意力,把注意力集中在学习上面,有自信心和勇气,必要时可以咨询心理专家进行调理,
      
      以上是对“我开始自我封闭孤立自我坏情绪全压在心底无法发泄”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2020-02-23 10:34:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,孩子,你现在出现的症状考虑是有点抑郁了,而且还伴有轻微躁狂,属于双向情感障碍。
      指导意见:
      根据你的描述,你现在高二年级,学习压力很大,仍然处在青春期,情绪情感容易发生很大的变化,跟家人也不愿意交流,这就是年龄阶段的特点,建议你自己调整调整情绪,学会跟别人交流,有的时候多说几句话会让你很放松,也可以去做做心理疏导。

2020-02-24 19:19 ask92821755ld 追问

医生那我这种情况应该自我调节还是需要去医院咨询呢

2020-02-24 19:47医生回答:

自己调整调整就可以,多跟家人沟通交流,及时释放压力,准确对待压力,精神放松,努力就好。

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