怎么戒掉手瘾，多久能恢复

男 | 17岁 2020-02-23 20:30:23 4人回复来自

健康咨询描述：手瘾大概5－6年了，很频繁，多久能回复呢，怎么戒掉，真的不想再沾了

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2020-02-23 20:31:59 我要投诉

这个年龄是性生理发育时期，会出现一些性生理反应，也会出现性幻想，可能会有手淫的动作。正确的对待，戒掉手淫的习惯以后会逐渐恢复的，不用担心。

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2020-02-23 20:33:56 我要投诉

你现在首先需要调整好心态，不能有太大压力和包袱，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，学会转移注意力，多参加户外活动，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动

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2020-02-23 20:34:18 我要投诉

      手淫导致后遗症太多太多，当然应该尽快彻底戒掉。但戒掉手淫是否能缓解后遗症症状只能靠自己观察。戒掉手淫只能靠自己，不可能别人绑住你的手。

      以上是对“怎么戒掉手瘾，多久能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

路智勇宁陵县人民医院副主任医师擅长: 早泄,包茎,前列腺炎,包皮过长,前列腺增生,精索静帮助网友：10193

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2020-02-23 20:33:08 我要投诉

您好，根据你提供的情况来看，还有你年龄阶段来看，现在应该是考虑你有很大的决心去戒除掉手淫。但是可以肯定的告诉你，戒除手瘾是很难的一件事情，一般的情况下主张你多在户外运动，多和别人一块儿交流，不要独居一室。