您好,今年16岁,身高176,想咨询是否还能长高,这种情况需要到医院完善骨龄片检查,如果骨骺尚未闭合的话,身高还可以增长,日常要注意意多做户外活动啊,要保证睡眠,最好每晚十点前入睡。
平均睡眠要达到几个小时?
至少要达到8小时以上。生长激素分泌高峰一般在晚间10点到2点
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