脑子很乱，不知道要干什么

女 | 20岁 2020-02-26 11:42:27 2人回复来自

健康咨询描述：明明有事情要做比如准备考试之类的，但是我根本不想去做，脑子里乱糟糟的，一会想画画一会想弹琴，一会又想去学习新的技能和兴趣，一会又想去学习准备考试，但是都没有做，因为感觉想做的事情太多了，有点控制不住自己的想法和情绪，不乐意做每一件事，又想做每件事，这让我很矛盾和苦恼

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张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2020-02-26 12:57:21 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您说的情况感觉到你学习生活缺少计划已规划。需要有明确的生活学习目标，并根据目标制定计划，每天按照计划进行做自己的学习和工作的内容。聚焦于当下。
      指导意见：
      同建议你遇到事情多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解支持和帮助生活规律，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠，合理营养，适度体育锻炼，增强体质。做事争取做到心中有数。