我变得很害怕站起来回答问题，害怕别人对我的评价

      你说的这些情况，主要还是太在意别人的评价，过于敏感多疑导致的有些焦虑。现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以知道你存在着哪方面的精神心理问题一遍，根据情况来对症治疗。自己对自己多一些鼓励和认可，不要在意别人的评价，因为嘴长在别人身上想说什么是别人的事，听不听在我们自己，我们不可能活在别人的语言里，只要自己做的对，那就坚持去做。

      目前存在一定的紧张焦虑情绪，比如过分担心，不安。一方面与精神心理因素有关。例如容易受外界因素的影响。或者合并有精神心理疾病。如焦虑障碍啊，或者社交障碍。一方面可能与个性有关。如内向，敏感缺乏自信。需要及时调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      你总是担心，总是怕，总是怕自己的表现不好，怕别人有负面的评价，不敢站起来回答问题，你的怕担心比较多的
      指导意见：
      如果你控制不了，改变不了这种怕和担心自己又感觉到很痛苦，想改变调整自己，那就需要去医院看精神心理科医生，你可能是焦虑相关障碍
      
      以上是对“我变得很害怕站起来回答问题，害怕别人对我的评价”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友沟通，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质和语言组织能力，做事情对自己要有信心，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。