睡不着，但是非常想长个子

      适度手淫不会影响身高增长。身高增长的前提是骨骺没有闭合，只要骨骺未闭，身高就可以持续增长，直到骨骺完全闭合才会停止增长。生长激素在夜间深睡眠时分泌会明显增多，熬夜对身高增长不利。均衡营养、适当的有氧运动有利于身高增长。
      

      病情分析：
      你好！身高与遗传有很大关系的，后天因素也会影响身高的。想要长高的话就得多做跑跳运动。
      指导意见：
      另外，要保证充足的睡眠，饮食上要吃富含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉，鱼虾，鸡蛋及豆腐之类的食品。
      

      病情分析：
      你好，身高来自于遗传及后天的骨营养及脑营养，男性的转骨期，在11到16岁左右，18岁骨垢闭合，再长高的可能性就不大。
      指导意见：
      肝主血，肾主骨，精液是男人的精华，动动性的意念，就会耗损肾气，建议正确的对待青春期后身心及性气管出现的变化，一定戒掉手淫，养精蓄锐。
      
      以上是对“睡不着，但是非常想长个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！