最近十来天腰椎酸痛，不是特别疼

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动。
      

      通过你的详细描述考虑与平时不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗建议口服舒筋活血胶囊，建议配合按摩推拿治疗，不要着凉受寒。
      

      你好，根据你描述的症状，考虑是腰肌劳损，建议休息避免长时间弯腰，避免腰部着凉，纠正日常不正确体位，可局部热敷，平常要加强腰背肌功能练习，可以练习小燕飞。疼痛部位局部活血止痛膏药外敷，理疗对症治疗。
      
      以上是对“最近十来天腰椎酸痛，不是特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。近10天来感觉腰部酸痛不适。考虑是腰肌劳损引起的不适。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要劳累。少久坐。少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉，睡硬板床，适当活动腰部，用热水敷敷揉揉理疗，外用云南白药喷雾剂贴活血止痛膏，适当口服，舒筋活血胶囊。先观察看看。