走路多了脚面有痛点脚底板踩地疼

      那几个疼痛点都是韧带的止点。每天坚持走路，但要控制走路的量，不要过量，逐渐增加运动量。疼痛的部位可以采取局部热敷或者是手法按摩来缓解疼痛。

      考虑是局部肌肉劳损导致的，建议吃点舒筋活血片配合小腿部的热敷、理疗、按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免下肢的过度运功，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

      平时应该坚持每天走路锻炼，而不要长时间不锻炼，而突然走路增加，这样会造成韧带疲劳而产生疼痛的症状。如果长时间没锻炼走远路了，那么一开始应该不要走太多，逐渐增加运动量。
      以上是对“走路多了脚面有痛点脚底板踩地疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述及大体相片，考虑有可能是穿鞋不合适，或者是走路多有关系，治疗上，建议休息，穿宽松软底的鞋，建议穿旅游鞋，避免剧烈运动，避免长时间走路，观察一段时间看看再说，晚上睡觉前烫烫脚。

      病情分析：
      你好，患者，从您描述的这种情况来看，您这种是走路过多导致的肌肉筋膜炎，建议您可以用热水袋持续的热敷。
      指导意见：
      你好，患者，曾经描述的这种情况来看，您可以用热水袋热敷，也可以针灸按摩，艾灸烤灯都是可以的。

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，33岁男性，今天走路有点多，两个脚面都有痛点，脚底板有酸胀感，小腿外侧，小腿肚子肌肉痛，脚踝关节缝也疼，这种情况应该是肌肉劳损导致的。
      指导意见：
      建议每天用热水泡脚，最好是用桶泡，包括小腿在内，全部泡在热水中，每天泡两次，每次15到20分钟，同时用手帮助按揉，不走路的时候要经常活动踝关节，观察两周，如果没有效果，要到医院检查风湿因子，尿酸等，排除风湿病。