这几天因为在看电子书，所有有几天坐的时间长了，晚上

      你好，你的这个情况可能跟劳累有关，压迫牵涉引起的症状，可以改变习惯，症状对症保守治疗看看，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，
      

      肩胛背部疼痛与长时间坐着看电子书是有直接关系的，这是因为保持座位的姿势时，肩背部的肌肉会持续处于紧张状态，时间久了就会发生痉挛，产生无菌性炎症，肌筋膜炎就会疼痛的。
      
      以上是对“这几天因为在看电子书，所有有几天坐的时间长了，晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这个情况考虑可能是肠胃消化不良引起的，与你以上不良习惯有关，以后注意点，不要久坐，别熬夜，饭后活动活动，才能助消化，多吃点水果蔬菜
      指导意见：
      指导意见：目前这个情况可以口服健胃消食片治疗看看，喝点蜂蜜水，多吃点水果蔬菜，近期饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，改正不良习惯
      

      病情分析：
      长时间坐位不活动容易胃肠蠕动下降，消化不良出现食欲下降
      指导意见：
      可以饭后适当散步行走，促进胃肠蠕动，长熬夜和坐位低头也有影响，需要避免长时间坐位低头和熬夜