失眠，入睡困难，半夜醒来睡不着

女 | 28岁 2020-03-05 12:35:50 3人回复来自成都市

健康咨询描述：最近半个月左右，睡眠很差，入睡困难，躺几个小时都睡不着，要不就是睡着了后，总是在半夜2点醒来，然后就再也睡不着，直到天亮再睡一两个小时就醒了，并且睡眠很浅，白天也无法入睡，每天晚上准备睡觉，心跳加速，非常紧张，放松不下来，大脑很清醒，但是已经很困了，入睡困难，吃了褪黑素也没有作用，这种情况怎么办呢

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-03-05 12:38:04 我要投诉

最近出现失眠的状态，不建议服用其他的药物。如果经常失眠，多考虑是植物神经紊乱，可以服用一些养血安神的药物进行缓解，平时睡前一定要保持灯光暗淡，不要玩手机，建议喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠。重要的一点是调节心情，不要压力过大。

高振宇锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长急慢性肾功能衰竭，肾病综合症，急慢性肾炎，高血帮助网友：33870

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2020-03-05 12:38:50 我要投诉

失眠，入睡困难，半夜醒来睡不着，可考虑是由于精神压力过大，神经衰弱出现的失眠，服用褪黑素效果不明显，建议服用营养神经的药物，配合改善睡眠的药物，同时进行调理，日常生活中也要注意调整心态，放松心情，缓解压力。

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郑艳金衡水正元中医医院医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎。帮助网友：19130称赞：200

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2020-03-05 12:37:57 我要投诉

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和精神紧张，压力大有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗的

      以上是对“失眠，入睡困难，半夜醒来睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！