医生帮忙看看目前怎么办呢

      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的这些状况，很有可能是由于焦虑抑郁情绪等因素所引发的建议，多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力。必要时到心理科进一步就诊会有帮助和改善。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，你觉得自己因为之前的手淫过度，加上考研的压力增大导致你出现了心理问题。
      指导意见：
      你的问题虽然与手淫，考研的压力大有关系，但是更重要的是你对这件事的看法导致了你的情绪困扰，出现了焦虑的情绪。不管过去做过什么事情，那都是过去的事情了，考研的成绩早就公布了。你要面向未来，做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。你是大学生也不应该自暴自弃啊，即便是考不上研也能考工作呀，更不能用频繁的手淫来缓解自己的压力。你要知道适度手淫可以缓解焦虑情绪，但是过频繁的手淫会导致你未来婚姻生活中的阳痿，早泄甚至不育。