谈癌色变，恐癌怎么办
健康咨询描述： 14岁，每天恐癌，今天这个癌，明天那个癌，心情低落，总担心自己得癌症。该怎么办
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14岁的年龄的癌症的几率还是很低的，不用过分担心，如果自己有什么不舒服的症状的话，要及时到医院检查，做一个前面的体检就可以了，一般可以排除癌症的体检是预防癌症的最好办法。
我打算不碰烟酒，也没碰过，熬夜我挺少熬的一半都是十点多睡觉。三餐也在该吃的时候吃的，就是有的时候吃吃零食。锻炼的话，我长跑在年级段还是算挺好的。就是我的心里素质不怎么好
不用担心的，问题不大。
好的，只要保持健康的生活方式，和乐观心情，就能降低风险吗？
是的，开开心心的对预防癌症很关键。
我平常也很担心父母和爷爷奶奶得癌症，不过他们现在都健健康康的。医生，你有什么好点的意见吗？我也跟我家人讲讲。谢谢医生
做好明年的体检工作就可以了。
怕自己得癌症是常见现象，但正常人怕得癌症与恐癌症有区别。正常人是碰到癌症相关指标异常时产生害怕的感觉，这是正常的心理现象。个别人则是遇到或想到癌症相关的事，就要检查是否患癌，紧张程度远超出正常人。这种过度恐惧叫疑病症，属于焦虑症，一般按抗焦虑治疗。
病情分析：
你现在才14岁得几率是很低的，反而你先天担心这个癌那个癌的，会降低你的免疫力。
指导意见：
如果你这么担心的话，建议你首先要养成良好的生活习惯，平时多参加体育锻炼保持乐观的情绪，都会降低患癌的风险。
以上是对“谈癌色变，恐癌怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我打算不碰烟酒，也没碰过，熬夜我挺少熬的一半都是十点多睡觉。三餐也在该吃的时候吃的，就是有的时候吃吃零食。锻炼的话，我长跑在年级段还是算挺好的。就是心里素质比较差
那就建议你多和阳光，积极向上的人做朋友，这样也会影响到你的
主要是我本人比较内向，一般都是一个人待着，不怎么爱说话
所以你要尽量的改变自己的性格，越是没有朋友越会胡思乱想。
病情分析：
首先你这个心态不好，太焦虑了，这样反而使身体的免疫力降低，更容易得病。
指导意见：
我们每个人身体内都会有那种坏的细胞。一般来说不会得癌症。但是在身体免疫力降低，遭受重大精神创伤，生气等诱因下就可能得癌症。而且现在好多癌症都是吃出来的。比如说胃癌：长期进食不规律，暴饮暴食，吸烟喝酒，熬夜等等得胃癌的几率就高。所以要保持一颗平常心，保持健康的生活方式，多锻炼可以降低得癌症的几率。
我打算不碰烟酒，也没碰过，熬夜我挺少熬的一半都是十点多睡觉。三餐也在该吃的时候吃的，就是有的时候吃吃零食。锻炼的话，我长跑在年级段还是算挺好的
嗯嗯，生活习惯都挺好的，不要担心。那就调整一下心态，不要焦虑，可以转移注意力，多做事，少想它。
我就是心里素质太不好了。有一点事就会一直想过去
嗯嗯，这个可以理解，很正常，好多人都会这样。慢慢调整呗，每个人也都有这个阶段。
我家族史也没有得过癌症的，我爷爷奶奶现在也挺健康的。那我现在调整一下心态，坚持锻炼，多吃蔬菜水果。这样能降低几率吗？我在想我年纪大了得癌症也没关系，反正人总有一死。我只是不想在那么小的年纪得。
一般来说癌症的形成最少需要10年以上，你这个年龄得癌症的几率微乎其微。
病情分析：
14岁，你这个年龄一般很少有得恶性肿瘤的。不用过于的担心。如果有哪里不舒服的，那你就去体检一下。
指导意见：
如果体检完了都没有什么问题。没有问题的情况，建议你去找心理医生进行一下疏导。这样也能减轻一下你的心理压力。
我有的时候有不舒服，然后就担心得了什么绝症，但是这种不舒服一会就恢复了
这种情况，建议你去心理科请心理医生干预一下
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温馨提示：
多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。
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