健康咨询描述: 经常容易暴怒,爱操心,爱多管闲事,有事看不惯心里就烦躁,特别是对家人,越亲的人,脾气越暴躁,越控制不住,每次发完脾气,心里都会特别愧疚,想控制自己,缺控制不住,想请教一下我现在是什么问题,如何解决!
根据你描述的情况看。你这种情况可能存在着情绪控制障碍。你这种情况最好去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,做一个心理测验,进一步的确诊。以便根据情况来对症治疗的,平时一定多培养些兴趣爱好,每当出现这些症状的时候,你就找一些别的事情去做,每当想发脾气的时候,就数10个数字,数完10个数字再决定发不发脾气,遇到问题要换个角度去考虑,冷静理性的去处理。
我个人还是比较开朗的,就是有时候突然自己开始郁闷,胡思乱想,之前去看中医,医生说我肝火旺盛。
你这种情况主要还是心理方面的问题,可能与你的成长经历和个人性格有关,我真心的建议你最好能去精神卫生中心就医,让医生面诊一下,做个心理的疏导治疗,对你会有帮助的。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,必须进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人朋友进行沟通,遇到事情一定要控制自己的情绪,可以用深呼吸的方法来缓解,有时间可以听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,不要着急,调节需要一个过程,只要坚持就会有改变。
再请教一下,心里不正常,会出现什么症状,我经常遇到事情,必须要马上解决,解决不了一只郁闷,心里放不下。出去运动运动,唱唱歌,心情会好很多
这就是心理方面的问题,应该进行调节,出现情绪变化时可以转移一下注意力,通过调节会好起来的。
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