左脚小拇指很疼，有点难受

      根据你目前发来的图片，局部挫伤的可能性非常大，建议你暂时一定要注意休息，减少活动患肢要抬高位置，也可以用三七伤药气雾剂局部喷涂一下，口服一下跌打损伤的药物，很快就能够缓解的。
      

      脚扭伤后出现红肿，可以卧床时，抬高患肢，把脚高于心脏，48小时内冷敷，48小时后热敷，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布，减少活动，观察看看，如果不缓解或者加重建议医院拍片检查。
      

      您好，三号20时四小时内可以局部冷敷伤后48小时可以局部热敷，按摩，喷云南白药气雾剂或贴云南白药膏，口服活血止痛胶囊，以休息为主，避免下地剧烈活动。如果经治疗后五天，症状仍然没有改善，建议到医院拍片排除骨折
      
      以上是对“左脚小拇指很疼，有点难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      跳跃的时候不慎扭伤，会出现局部软组织的挫伤，出现肿胀疼痛。这种情况需要马上进行局部冰敷。也可以考虑喷云南白药喷雾剂。受伤以后一定要充分的休息，不要强行带着疼痛继续地站立走路或运动防止加重。