最近总是腰酸背痛，夜晚睡眠质量差，天天夜晚都会做梦

      病情分析：
      腰酸背痛，睡眠质量差，怕热。中医常见的是肾阴虚，阴虚火旺。你的情况可以让中医摸脉根据症状舌苔脉象综合判断。可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜。生活起居要有规律。

      病情分析：
      你好！腰酸背痛、失眠、爱出汗与肾阴虚、神经衰弱、脾胃虚弱等因素有关。
      指导意见：
      要戒掉手淫、节制性欲，避免长时间久坐或是久站、重体力劳动，白天多运动，睡前热水泡脚，喝杯牛奶促进睡眠。