健康咨询描述: 昨晚一直失眠,睡了大概只有1个半小时-2小时,现在头特别疼,有点恶心,无力,但是睡又睡不着
目前身体状况的描述一夜失眠,所以说肯定是存在着某种原因诱发你失眠的。所以建议你自己要调理好自己的心情,要放松心态,遇事要淡定,避免情绪波动,而且尽量不要长时间的思虑某一件事情。然后白天尽量避免睡觉,适当的参加户外活动和集体活动。调整好睡眠之后症状会缓解的。
你这种情况一般考虑是失眠以后睡眠不足造成的头痛,有点恶心无力。建议您可以。多喝水,睡前泡脚,喝杯牛奶,再促进他的睡眠。可以头部的局部按摩来缓解疼痛。如果有条件的话,可以做中医的耳穴压豆来促进睡眠。
由于昨晚失眠,睡了一两个小时,所以今天会出现头疼等。失眠多考虑与压力大及有心事有关,建议及时调整,保持心情舒畅,不要思虑太多,用热水泡脚,听一些轻音乐,及时补充睡眠。
以上是对“头痛:昨晚一直失眠,睡了大概1个半小时-2小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,这种情况考虑属于神经衰弱,可以口服枣仁安神胶囊治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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