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病情分析：
根据您描述的问题，失眠，孤独，易发脾气，自卑，不自信等，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊，做心理疏导，药物治疗。
指导意见：
建议您增强自信心，不管做什么事情都要有自信心，从小事做起，制定计划目标，建立自信，消除自卑心理。作息时间要规律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，视频和抖音。身心放松，控制好自己的情绪，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣，发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦。
有时候压力大，感觉很不舒服，是不是跟抑郁有关
压力大时感觉不舒服跟您的焦虑，抑郁情绪有关，建议您多和家人和周围朋友交流沟通，倾诉宣泄内心的压抑，压力和烦恼，听一听他们的意见，可以得到一些帮助。可以转移下注意力，不要在压力的环境中，可到室外走一走，运动运动等转移一下注意力。
你自卑孤独不自信，而且紧张失眠，这些有可能是焦虑症导致的，并且有一定的抑郁，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗，自己对自己多些鼓励认可。不要老是负面评价自己。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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