矮小想长高有什么办法吗?

      身高增长需要多种营养素钙元素只是其中的一种，如果体内缺钙，补钙后有一定的作用，如果体内不缺钙，补钙无效。只要骨骺未闭，均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动均有利于身高增长。
      

      病情分析：
      你好，如果你已经19周岁了，我觉得是错过了生长发育的高峰时期，是不可能再长高的。
      指导意见：
      你好，虽然说不能长高，但是也需要吃上钙片的，然后多吃点有营养的食物，多锻炼身体，最起码还可以强身健体。
      
      以上是对“矮小想长高有什么办法吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！身高与遗传有很大的关系，后天因素也会影响身高的。想要长高的话，就得多做跑跳运动。
      指导意见：
      另外，要保证充足的睡眠，饮食上要吃富含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆腐之类的食品。
      

      病情分析：
      一般来说身高的发育，与先天的遗传因素和后天的营养因素有关系。
      指导意见：
      你现在19岁，身高是还有生长空间的，平时可以多吃一些营养丰富的食物，比如说瘦肉，牛奶，配合钙片补充，临床常用的迪巧钙片就可以，平时多做跳跃运动，比如说篮球，跳绳都可以的。
      

      病情分析：
      如果是年龄19岁，到了成年人，骨骼线如果闭合，长高的希望就慢了，可以去医院检查一下，明确诊断。
      指导意见：
      可以去当地医院骨科就诊检查，可以拍x片子，观察骨骼线是否有闭合，如果没有闭合，长高的几率还是比较大的，注意调节饮食，多做体育运动锻炼，有利于身高发育的。
      

      病情分析：
      身高的生长也就是骨骼的生长，如果说成年了，骨骺线完全闭合了，那么再长高的可能性就不大了。当然你如果现在是19岁，那骨骺线不一定完全闭合的。钙参与骨骼的生长，可以适当的补充钙片。
      指导意见：
      你最好是去医院拍个片子看一下，如果说骨骺线没有完全闭合，平时就是要多做跳跃式运动比如打篮球，跳绳，摸高等等，然后保证夜间充足的睡眠，这些都有助于长高的。
      
      以上是对“矮小想长高有什么办法吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      19岁能不能长高，要看你的那个骨龄还有骨骺线有没有闭合。如果骨龄偏小，骨骺线没有闭合的话，还是有增长的空间。
      指导意见：
      建议你去医院做一个拍一个骨龄片，看看骨骺线有没有闭合。平时加强营养，注意吃一些含钙高的食物，保持良好的作息时间，加强锻炼。