健康咨询描述: 失眠睡不着快两个月,之前是因为考试焦虑,现在没有了但是依旧昼夜颠倒,每天要到四五点甚至五六点才能入睡,尝试过倒时差,但是没用,问一下吃点什么药能缓解这种情况?
你好,如果晚上容易失眠,建议白天不要过度休息。避免饮用使神经兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶,听舒缓的音乐,放松心情,房间里尽量避免开灯,睡觉之前避免剧烈运动。服用安眠药物帮助睡眠也是可以的,比如艾斯唑仑,阿普唑仑等等。
经常的失眠通常要选用综合疗法,首先要有药物疗法,包括镇静安神类的药物,比如说安定等,但是此类药物不应常吃,需要同时配合心理咨询的治疗.针对于失眠不良情绪进行心理健康管理.另外不良的生活习惯也需要改善,白天避免过度的补觉、多运动、多晒太阳,听舒缓的音乐,在晚上睡觉前喝温热的牛奶都会促进睡眠.
你好!像你说的这种情况,考虑您还是出现了作息不规律,然后生物钟紊乱的情况。如此形成一个恶性的循环,建议您还是调整这种作息的习惯,尽量把自己恢复到一个正常的状态上来。白天有时间可以锻炼身体,然后是身体略感疲惫,晚上临时可以服用镇静的药物,改善睡眠。
以上是对“失眠应该吃点什么药?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议注意加强休息。提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点。晚上十点前要休息。越是睡不着越要早起。多喝热的开水。水要小口小口喝。药物推荐盐酸氟桂利嗪胶囊。有空可以适当锻炼身体,可以用养生气功八段锦锻炼。要恢复正常的作息习惯。
病情分析:
你好很高兴为你解答,根据你描述的情况考虑是由于长时间的熬夜导致生物钟紊乱和神经衰弱导致的失眠。
指导意见:
这样的情况首先是注意饮食营养和规律作息调理,保持睡眠环境绝对安静舒适。药物治疗可以选择朱砂安神丸和壮腰健肾丸联合治疗,具体用法请咨询药店药师
病情分析:
你好根据你的描述,你的睡眠不好,并且时间长了,考虑是过度焦虑引起的植物神经功能紊乱。
指导意见:
建议你平时注意休息避免熬夜。按时作息生活规律。可以吃谷维素片和维生素B1片,再加上刺五加片调理睡眠。不要胡思乱想。也可以吃归脾丸调理治疗。每天晚上用温开水泡脚,促进血液循环,缓解失眠。
以上是对“失眠应该吃点什么药?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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