心情烦躁和没心情做事

      这个考虑还是有早期的抑郁倾向，那么积极参加体育运动会，对抗这种植物神经功能紊乱引起的焦虑，不安的那么这个是要学会自我情绪疏导，多听听，凡事要想好的一面，必要的时候也可以找专业的心理医生沟通，帮你走出困境
      

      你好，根据你描述的情况可能与学习压力大，情绪紧张等一些心理因素有关系。平时要适当的运动，放松心情，缓解压力，养成良好的生活方式，不要熬夜。饮食要规律，营养要丰富，多和朋友和家人进行交流互动。
      

      1，你是学生呢还是上班了？我觉的你目前的状态，应该是做事没有动力。不用赚钱没有压力。所以不想学习，不想工作，心里懒散。2，因为什么都不做，你就没有成就感，又担心别人轻视你，所以你就敏感。就难过，就胡思乱想。3，那就咬牙学习、做事。有事情做有目标，就没有时间胡思乱想了。你可以的！！
      
      以上是对“心情烦躁和没心情做事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这是由于心理压力比较大导致的心情紊乱以及睡眠障碍的情况。
      指导意见：
      建议每天养成良好的生活规律，多参加有氧运动锻炼，多与同龄人沟通交流，尽量控制自己的情绪，严重时可以找专业心理咨询师进行疏导治疗。