郁抑焦虑、压力大，该怎么办啊!

      你有抑郁症焦虑症，像这种情况首先需要去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下系统的服用治疗抑郁焦虑的药物。有条件的话同时配合心理治疗，再加上你个人的调整，综合的治疗，这个病是可以治好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述，其实你说的这种情况跟你的性格和为人处世有直接的关系的你需要改变一下了！
      指导意见：
      因为你的性格内向，所以你和别人就不怎么去接触，以后别人不接触也就没有沟通和交流的机会，这个时候也不能互相了解，所以也就说了你就没有朋友。所以我建议你还是多和别人沟通交流，多结交一些志同道合的朋友，这样你的内心里边儿就会有安全感。就不会感到孤独和寂寞。有什么问题的话也可以和朋友去分享沟通交流。有困难的时候朋友也会帮你。
      
      以上是对“郁抑焦虑、压力大，该怎么办啊!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，长期的压抑，会让你变成一座沉默的火山，其实每一个受伤的心灵，都值得被善待，首先，需要你完成一个自我接纳。无论是内向，还是外向都不是绝对的好，或者说不好，只是你在接纳自我方面，还是存在不足，在情绪管理方面，没有做到及时的释放和宣泄，让你情绪长期的变成负面累积，记得告诉身边的亲人，或者朋友，你现在的所思所想，也可以通过日记的形式记录下你的心路历程，以乐观的心态去看待，当上帝关上所有的门的时候，还会给你留下一扇窗，给自己一点自信，祝你健康快乐。