健康咨询描述: 最近三四天了晚上就翻来覆去睡不着还总是不知道为什么就想哭脾气一直以来都有点暴躁就自己一个人在家爸妈离婚了跟着爸爸但就只有寒暑假才能见到爸爸但是我们父女关系还不错就是感觉自己什么都做不好感觉自己就是个失败的例子可能有点自卑不知道我这是怎么了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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