健康咨询描述: 2018年生完孩子以后没多久,就老是吞咽口水,和陌生人在一起就不自在,越来越严重,到现在和家人在一起的时候都不停冒口水,憋在嘴里都憋不住,有没有口水都要吞咽一下才舒服。只有自己一个人的时候才不至于这样,和别人在一起都不能专心的做事,不能专心的学习工作,太关注别人的动作。和别人在一起,精神紧张一直绷着,精力不集中
病情分析:
根据您描述的问题,您存在强迫行为,社交恐惧症,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科做心理疏导。
指导意见:
培养一些兴趣爱好,多做一些自己喜欢做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,转移强迫注意力,建立自信,多参加一些集体活动,多给自己一些心理暗示,增强自信心,平时练习多说话,在人多的时候锻炼自己,时间长了就会有所好转。
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,生孩子以后犯上口水强迫症,现在严重影响自己正常生活,应该到医院精神科进行检查就诊,
指导意见:
建议在精神科专家指导下吃抗精神药物进行调理,平时不要刻意去考虑这种问题,不要关注别人的动作,遇到这种情况可以进行深呼吸活动,选择自己平时比较喜欢事情做分散注意力,有自信心和勇气,积极配合专家的指导治疗,
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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