想确认自己是不是真得抑郁症了

      病情分析：
      根据您描述的问题，每天不想出门，害怕跟人接触，不想说话，总是高兴不起来，很烦躁，您存在轻度抑郁倾向，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，作息时间要规律。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是情绪低落，对任何事都没有兴趣，自卑感强，不愿意和别人沟通交流，悲观失望，伴有失眠食欲不振等症状。
      指导意见：
      根据你表述的情况考虑你目前属于轻度抑郁症，轻度抑郁症可以通过自我调节就能缓解症状，不需要药物治疗，需要你积极调整心态，多锻炼身体，多户外活动，否则会发展加重的。